divendres, 18 de desembre de 2015

TEST DE COOPER


Tot i que aquest blog està creat per parlar de les curses que faré durant la temporada, he decidit també incloure el TEST DE COOPER per conèixer la meva millora o per si ja ha arribat un punt on no puc millorar més. No necessita gaires presentacions, intentar fer la màxima distància possible en un temps de 12 minuts, és interessant que quan fem aquesta prova sempre sigui en un lloc pla (pista d'atletisme a poder ser) i que sempre que la repetim sigui el mateix lloc.

Per conèixer el meu progrés faré el test cada 2 mesos. Com que no sóc soci de cap club que tingui pistes, he anat direcció Manlleu fins al pavelló, on hi ha les pistes d'atletisme de la població, i són obertes a tothom les 24hores.

El resultat ha sigut el següent:


12minuts - 2'870km
4'11min/km




Aquí us deixo l'enllaç on podeu veure el Test de Cooper

http://www.movescount.com/es/moves/move86402334




Cap comentari:

Publica un comentari